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アマチュア指揮者兼ベーシスト「こんば~す♪」の想うところ、ココにあり。


by こんば~す♪

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続き。

金曜日。

帰宅するとまた子どもの誘いにより腹筋背筋をすることに。

特に腹筋は厳しく、始めは筋肉痛を我慢して1回1回休みながら、
ゆっくりゆっくりと。

しかし、次第に筋肉痛にも慣れて、調子が出てきて、
結局水曜の80回を超えて、100回腹筋しました。

柔らかい掛け布団の上でやってしまったので、
後半は腰が痛くなって100回で止めてしまったけど、
普通にやったらもう少しいけたな。

かなり「腹筋勘」を取り戻しました。

背筋も100回。

ついでに流れで、スクワットも50回。

筋肉痛を適度にほぐすと共に、
しっとりといい汗をかきました。
by conbass | 2012-01-14 22:25 | ひとりごと